Waar dE VRIJE VROUW voor staat?

dE VRIJE VROUW staat voor zichzelf.
Voor wie ze is, was en zal zijn.
Dik, dun, slim, dom, arm, rijk, groots, klein.

Voor de putten, de rimpels en wallen, billen die zijn ingevallen, steeds meer vetjes op ongewenste plekjes, aderen die zich in vol ornaat laten zien in benen vol bultjes bovendien, de kipfiletjes en onderkinnen, de hangtieten volledig buiten zinnen... het ongeduld, de zelfkritiek, de perfectionist en de controlefreak... de arrogante of pedante, de te softe of juist te pittige tante.

Voor dat grote hart waar niets wordt verward, want liefde is alles, ook als pijn het geval is; voor die Goddess, dat volle vat sensualiteit, als het vuur ontbrandt, vergeet je de tijd; voor die Queen, die dame die vaart op eigen wijsheid, die rust zonder oordeel én zonder spijt; voor die Wicca, die haarscherp ziet wie oprecht is en... wie niet; voor die Niña, die gewoon af en toe even wil schuilen, zo moe.

dE VRIJE VROUW?
She owns it.
All...

Own jij het???

Jezelf.
Wie je bent, was, zult zijn.
Dik, dun, slim, dom, arm, rijk, groots, klein.
Nou & of? Gefeliciteerd en een heel prettig leven verder!
Nope? Lees dán vooral ff door...

Geloof jij ook dat wij ons allemaal deep down lekker vrij & gelukkig willen voelen??? En merk jij ook dat we ons dat soms (ongemerkt) ontzeggen? Dat we het aanraken, schrikken van wat het met ons doet en weer over gaan tot de orde van de dag, terwijl we ons verschuilen achter de ja, maars en kan (ik) toch niet...

Ik noem dat escapisme.
Een soort spannend spelletje in een dark room; de truc die je ergens deeper dan deep down uithaalt om jezelf te blijven overtuigen van iets dat je jezelf hebt wijsgemaakt: dat je die vrijheid & dat geluk helemaal niet verdient. De vrijheid om te mogen zijn wie je bent, met je hobbels en je bobbels, je gebruiksaanwijzing, vetrolletjes, kipfiletjes, putten, kloven en kraters, je gekke buien, behoefte aan bevestiging, je grote hart... Het geluk om te shinen in werk, liefde, het waarmaken van je dromen... Alles.

BULLSHIT natuurlijk dat je niet mag zijn wie je bent & je niet gelukkig mag zijn en dat wéét je ook wel, maar ówn je niet. Kijk maar naar de baan die je eigenlijk dramatisch vindt, de relatie die eigenlijk niet goed voor je is, hoe je altijd maar weer complimentjes neerslaat, jezelf kleiner maakt, dat podium niet pakt, geen 'nee' durft te zeggen als dat betekent dat je voor jezelf kiest... en zo kan ik nog wel even doorgaan en jij misschien nu ook wel...

Eeuwig zonde, want echt rust vinden doe je zo nooit én... dat kan anders!

Hoe dan???

Detox
the
bullshit!

Say CUT!

Detox the bullshit en zeg CUT! als je wordt overvallen door overtuigingen, neem ff de tijd om te checken wat er gebeurt en pak je ruimte. Leer de 3 stappen:
- Catchen dat je geraakt wordt
- Unravelen wat dat met je doet
- Turnen naar waar je verder kunt

Zo simpel? Ja, zo simpel.
Kwestie van 'je ziet het pas als je het doorhebt'.

Wat je gaat doen?
In een training in kleine groep of in een aantal 1-op-1 sessies leer ik je de 3 stappen van de CUT-methode. Die methode pas je toe op jezelf, op jouw uitdaging, vraag, probleem of wat je ook maar wilt aanpakken.

- Voor de training (2,5 uur) gebruik ik een vast format als basis: Ik leg jullie de filosofie van de CUT-methode uit, wat er nodig is om jezelf te rocken en ga met jullie aan de bak. Wat en hoe we de filosofie gaan uitwerken, pas ik aan along the way, want is afhankelijk van wie jullie zijn, wat jullie al weten, enzovoorts. Je kunt een groepje aanmelden (minimaal 4 vrouwen) of jezelf. In het eerste geval plannen we samen een datum, in het tweede geval neem ik contact met je op zodra ik voldoende aanmeldingen heb om een training te organiseren. De kosten zijn afhankelijk van o.a. de locatie en bespreken we van tevoren. Reken op ongeveer €75 per persoon.

- Voor een 1-op-1 sessie kan ik verschillende werkvormen inzetten, afhankelijk van wat bij jou past. Denk aan wandelcoaching, creatieve coaching, een cognitieve aanpak en alles wat daartussen zit, aanhangt of bij kan. Van belang is dat jij de CUT-methode gaat snappen én toepassen. De kosten voor een sessie van 1,5 uur zijn € 99,99.

Own your bullshit & detox it
Gewoon dat.
Sandra M.E. Jacobs

In dit interview tbv het boek 'In 10 stappen weer vertrouwen na ziekte' van Veronika Rutten (2019) vertelt Sandra M.E. Jacobs hoe zij het ziet als coach & trainer van vrouwen én als ervaringsdeskundige na een periode van buiten-proportoniële disbalans, die ook wel burnout genoemd wordt. Ook vertelt Sandra in dit interview wat dE VRIJE VROUW voor je kan doen als je ook door je heels dreigt te zakken. Check it out en swipe vooral door naar het aanmeldformulier als je zin hebt in een inspirerende training in zelfreflectie of een 1-op-1 coachingssessie.

De methodiek van de CUT-methode is gebaseerd op:
- principes uit de (gedrags)psychologie, psychosomatiek, flow- & zenfilosofie, in theorie en praktijk;
- 35+ jaar werkervaring als therapeut, coach, trainer & adviseur met communicatie als rode draad;
- 55+ jaar levenservaring met zelfreflectie als zuurstofvoorziening.